Koliko je staro vaše telo?

Pravilnom ishranom i redovnim vežbanjem možete da podmladite svoje unutrašnje organe i podstaknete obnavljanje ćelija

Prava dama se nikada ne pita za godine! Ali, da li to znači da su, ako imate 25 godina, upravo toliko stare i vaše kosti, mišići i ostali unutrašnji organi?

ĆELIJE - Vaše realne godine ne ukazuju na to koliko su vam stari unutrašnji organi. Švedski naučnik Jonas Frizen nedavno je zaključio da su naši organi znatno mlađi od broja godina koji nam piše u ličnoj karti.

Ćelije našeg probavnog trakta obnavljaju se svakih tri do pet dana. Zdrave ćelije kože obnavljaju se u ciklusima od 28 dana.

Ćelije jetre se regenerišu svakih šest nedelja, ma koliko je mučili alkoholom i otrovima. Bela krvna zrnca obnavljaju se svakih nekoliko sati, dok crvena krvna zrnca mogu preživeti čak 120 dana.

Sada nam je jasno otkud ženska panika oko slomljenog nokta. Da bi se nokat u potpunosti obnovio treba mu pola godine.

Kosa živi šest godina, a onda mora da oslobodi mesto za novu (zato nam i ispada 100 dlaka dnevno). Loša vest: nema toga što će naterati kosu da poraste ako je koren uništen.

Iako su ćelije kostiju ekstremno dugog veka, činjenica je da se posle 10 godina naš skelet u potpunosti izmeni.

Kada se ćelije mišića povežu s mišićnim vlaknima, nema toga što ih može razdvojiti bar 15 godina. Izuzetak su, naravno, povrede.

Postoje i tipovi ćelija koji se ne menjaju od vašeg rođenja. Oči, srce i mišići su dakle stari toliko godina koliko vam piše i u ličnim dokumentima.

Podmladite se uz pomoć bakra

OBNAVLJANJE Na listi najzastupljenijih hemijskih elemenata u čovekovom organizmu, bakar se nalazi na trećem mestu, posle gvožđa i cinka.

U našem organizmu bakar se uglavnom nalazi u muskulaturi, kostima i jetri. Veoma je bitan i za kožu, podstiče proces nastajanja vezivnog tkiva i štiti ćelije od dejstva slobodnih radikala, koji su glavni uzročnici starenja kože. Ipak, postoji problem: sa godinama postepeno se smanjuje njegova količina u ćelijama.

Kako to preduprediti?
Već od tridesete godine se preporučuje povećan unos bakra. Idealna dnevna doza za odrasle je svega dva miligrama. Bakar je najbolje uneti hranom, a ima ga u kikirikiju, sardinama, jetri, krompiru, crnom hlebu.